S.O.S Réveils Difficiles
- Evite la sonnerie
brutale du réveil qui te mettra de mauvaise humeur. Préfère le radio
réveil réglé sur une station que tu aimes !
- Prends quelques
minutes pour te réveiller en douceur (j’ai pas dit « pour te
rendormir » !)
- Bois un grand
verre d’eau, préparé la veille.
- Etire-toi sous la
couette afin de dérouiller tes articulations.
- Prends une bonne
douche, ni trop chaude, ni trop froide. Frictionne-toi énergiquement pour
activer ta circulation.
- Prépare-toi un
petit déjeuner digne de ce nom, composé de céréales, fruits, laitages,
boissons chaudes … Prends ton temps !!